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【レンジで作り置き♯9】夕飯やお弁当のおかずの参考にしてね♪簡単!時短!ヘルシー!

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▽詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ http://www.tenukitchen.com/entry/2018/05/09/104614

【やみつき豚にらメンマ】(0:27〜)
〈材料〉
ニラ 10束
豚肉 50g
メンマ 50g
☆ウェイパー(鶏ガラ) 小さじ1/2
☆ごま油 小さじ1/2
ブラックペッパー 少々

【ほうれん草とソーセージのシーザーサラダ】(2:52〜)
〈材料〉
ほうれん草 6束
ソーセージ 4本分
☆マヨネーズ 大さじ2
☆酢 大さじ1/2
☆にんにく 少々
☆粉チーズ 大さじ2
☆ブラックペッパー 少々

【レンジde大根と厚揚げのこってり煮】(5:24〜)
〈材料〉
大根 10㎝分
厚揚げ 2〜3個
☆しょうゆ 大さじ2
☆みりん 大さじ2
☆砂糖 大さじ2
☆ウェイパー(鶏ガラ) 小さじ1
☆にんにく 少々
☆ごま油 小さじ1
水 50cc

【レンジde絶品チャプチェ】(7:55〜)
〈材料〉
春雨 70g
豚肉 100g
人参 1/2本
玉ねぎ 1/4個
ニラ 4束
☆しょうゆ 大さじ2
☆砂糖 大さじ1
☆にんにく 小さじ1/2
☆ごま油 大さじ1
☆白ごま 大さじ1
水 50cc

【レンジdeチキンときのこのトマトクリーム煮込み】(11:17〜)
〈材料〉
鶏もも肉 250g
きのこ 80g
玉ねぎ 1/2個
☆カットトマト缶 200g
☆生クリーム 50cc
☆コンソメキューブ 1個
☆塩 少々
☆ブラックペッパー 少々
パセリ 適量

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【Pork belly Menma】(0:27〜)
〈INGREDIENT〉
10 bunches of chives
50g Pork
50g Menma
☆1/2 tsp Chinese stock
☆1/2 tsp sesame oil
A little Black pepper

【Spinach&Sausages Caesar salad】(2:52〜)
〈材料〉
6 bunches of spinach
4 sausages
☆2 tbsp mayonnaise
☆1/2 tbsp vinegar
☆A little Garlic
☆2 tbsppowdered cheese
☆A little Black pepper

【Radish&Deep fried toft Simply boiling】(5:24〜)
〈INGREDIENT〉
Radishes 10 cm
Deep-fried 2 to 3 pieces
☆ 2 tbsp soy sauce
☆ 2 tbsp mirin
☆ 2 tbsp sugar
☆ 1 tsp Chinese stock
☆ Garlic a little
☆ 1 tsp sesame oil
Water 50 cc

【Microwave JAPCHAE】(7:55〜)
〈INGREDIENT〉
Vermicelli 70 g
100 g pork
1/2 Carot
1/4 onion
4 chives
☆ 2 tbsp soy sauce
☆ 1 tbsp Sugar
☆ 1/2 tsp garlic
☆ 1 tbsp sesame oil
☆ 1 tbsp White sesame
Water 50 cc

【Chicken&Mushroom Simmered Tomato cream】(11:17〜)
〈INGREDIENT〉
Chicken thigh 250 g
mushroom 80g
1/2 onions
☆ Cut tomato can 200 g
☆ Fresh cream 50 cc
☆ Consomme Cube 1 piece
☆ Salt a little
☆ Black pepper a little
Parsley as needed

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About author
おはようございます!こんにちは!こんばんは! YouTube&ブログ『てぬキッチン』を運営しているてぬき料理研究家のてぬキッチンです。 料理が大好きな私ですが、面倒なことや細かいことが大嫌いなので、出来るだけ簡単に少ない材料でシンプルな工程で誰でも失敗せずに美味しくできる料理やお菓子を作っていきます。 その他にも簡単な節約レシピや簡単なダイエットレシピなども作っていきます!!   とにかく美味しいものを食べることが大好き♡ 将来の夢は世界中の美味しいものを全部食べ尽くすこと。 食べ物へのハート(愛)やパッション(情熱)は誰にも負けないので、どうぞよろしくお願いします♪ 気に入って頂けたらチャンネル登録やコメントや高評価をよろしくお願いします♪  【活動内容】 レシピ開発・メニュー考案・レシピ記事執筆・レシピ動画作成など 【書籍】 2020年 2/3 『材料2つから作れる!魔法のてぬきおやつ』発売中♪お菓子部門レシピ本大賞受賞!15万8千部突破 2020年 9/18 『世界一ラクチンなのに超美味しい!魔法のてぬきごはん』発売中♪8万5千部突破!! 2021年 2/3 『材料2つから!オーブン不使用!もっと!魔法のてぬきおやつ』発売♪ 【メディア出演・紹介】 2020年 2/20朝日放送テレビ「おはよう朝日です」さん 2020年 3/3 4/16 読売新聞 2020年 4/28 CBCテレビ「チャント!」さん 2020年 6/4 読売テレビ「す・またん!&ZIP!」さん 2020年 6/30 CBCテレビ「チャント!」さん 2020年 9/8 日本テレビ「ヒルナンデス!」さん 2020年 9/23 フジテレビ「めざましテレビ」さん 2021年 2/13 日本テレビ「メレンゲの気持ち」さん ◎お仕事の依頼等はこちらまでお願い致します。→[email protected] てぬキッチンのブログに詳しいレシピや工程を書いていますので、よろしければそちらも参考にしてください♡ ▽てぬキッチンのブログは下のリンクからご覧ください。
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